Clases
Beneficios
Consigue un físico que impresiona y recupera tu movilidad natural con sesiones cuidadosamente diseñadas.
Coaching
Con seguimiento y acompañamiento durante toda tu transformación.
Dinámica
Sin máquinas complejas, pesos que te lastiman o gimnasios rebalsados de gente.
15 mins.
Calentamiento y flow de movilidad:
Comenzamos cada clase con una sesión guiada de movilidad dinámica y activación específica, diseñada en función del entrenamiento que realizaremos ese día. Poco a poco irás ganando movilidad, fuerza en rangos amplios de movimiento y un mayor control corporal. Tenemos una regla muy clara: nunca empezarás a entrenar en frío. Así reducimos el riesgo de lesiones, mejoramos tu rendimiento y cuidamos tu salud desde el primer minuto.
Sesión grupal de calistenia, ajustada a tí:
Trabajamos con una programación estructurada en tres niveles de entrenamiento, que después adaptamos de forma individual según tu experiencia, condición física y objetivos. Nuestro trabajo es acompañarte durante toda la sesión: corregimos la técnica, resolvemos tus dudas y ajustamos ejercicios, cargas, repeticiones y progresiones para que avances de forma segura y constante. Porque cada persona es diferente, pero siempre existe una adaptación que te permitirá seguir progresando.
60 mins.
En nuestras clases de movilidad trabajamos movilidad dinámica, combinando ejercicios con y sin peso para reforzar el control corporal y desarrollar fuerza en rango amplio de movimiento.
Además, entrenamos la flexibilidad tanto activa como pasiva, construyendo una base sólida que te permitirá moverte mejor, prevenir lesiones y rendir con más eficiencia en cualquier disciplina.
"Seguimos una regla básica el entreno tiene que adaptarse a tí, no tú al entreno."
Clase gratis
No hay clases con plazas disponibles este día.
Horarios
FAQ
¿Necesito experiencia previa para comenzar?
¿Y si no tengo fuerza? No puedo hacer ni una flexión.
¿Que pasa si nunca hice ejercicio? ¿Cómo empezaré? ¿Atrasaré al grupo?
¿La calistenia sirve para perder grasa y ganar músculo?
¿Puedo recuperar una clase?
¿Qué diferencia a Flow Calisthenics de un gimnasio convencional?
¿Qué es la calistenia?
¿Es la calistenia mejor que el gimnasio?
¿Dónde está el gimnasio? ¿Tiene parking?
Tarifas
5 Clases semanales
€110/mes
25 clases mensuales
€4,4 por clase
Clases NO acumulables
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